• 自然万博app苹果版下载的最好方法

  • 发表时间:2016-04-18 20:53 | 新万博官网网(www.seoou.com) | 点击数:
  •   所谓“胸小情敌多,胸大情人多!”这可不是空穴来风,而是有事实依据的,要知道自古就有“情意千斤不敌胸前四两”这一说,尤其在现代这个快节奏的社会,丰满坚挺的胸部对新万博官网及其重要,这样老公才不会到外面偷吃。美胸也不难,只要坚持以下的方法,就能做个挺胸新万博官网。 自然万博app苹果版下载的最好方法   1.双臂平举:身体直立,膝关节微曲,两腿分开与肩同宽,双手各拿1瓶矿泉水,两臂交替做向前平举的动作,在过程中记得保持平稳呼吸。      2.跪地俯卧撑:双膝跪地,弯曲双腿,始终保持大腿与小腿间为90度左右。两手撑地,两掌宽度约大于肩宽。慢慢曲肘,将胸部使劲贴地后起身。      3、双臂平摆:身体站立,两腿分开与肩同宽,双臂先向肩部两侧平伸,然后向前平行摆动,使两手手指相接触,手掌向下,再回复。      以上三种方式都是重复8—10次,每天做3组。     自然万博app苹果版下载的最好方法-科学饮食      要想来年夏天拥有丰满的胸部,从现在开始就要多注意多食用刺激乳房细胞发育、平衡女性荷尔蒙的食物,譬如:充满维他命C的葡萄、西柚等,可以防止胸部变形;富含维他命E的芹菜、核桃等,有助胸部发育;而椰菜及葵花籽油等维他命A食物,则有利雌激素的分泌;牛肉、牛奶及猪肝等,有助激素的合成;锌、铁、钙、蛋白质则是必备的营养素。还有最重要的药膳类:红枣、山药、桂圆、川芎等,都有活血、补血、补气的效用。     自然万博app苹果版下载的最好方法-自然按摩      1、涂抹万博app苹果版下载美乳霜波斯丽尔于掌心,右手以大拇指固定一边,虎口张开,另外左手四指合起来为一边,从右胸部的腋下沿著外围往中央打圈按摩,以防胸部外扩,一次做30下。左胸方法亦同。      2、手保持同样的形状,从右胸部开始。左手从外侧将右胸部向中央推,推到中央后,同时用右手从右胸部下方将左胸部往上推,要一直推到锁骨处。也就是说,两手交错著推右胸部。重复30次以后,四面八方往上推。再换左胸部。      3、右手做成罩子状,五指稍分开,能罩住胸部的样子。要稍稍弯腰,右手罩住胸部后,左手从背部沿著胸部下方往乳沟方向做滑推集中动作。重复20次。再换左胸部。      4、双手绕著右胸部做圆周形打圈按摩,按摩到胸部上,直到所有乳霜都吸收完为止,再换左胸。  
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